‘);
}

القيمة الغذائية لحلوى الهريسة

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 100 غرام من الهريسة:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 52 سعرة حرارية
الدهون الكلية 2.6 غرام
الدهون المشبعة 1.1 غرام
الصوديوم 7 ملليغرام
الكربوهيدارات 3.3 غرام
البروتين 3.1 غرام

الهريسة بالسميد

المكوّنات

مكوّنات الهريسة:

  • كوب من كلٍ من:
    • الدقيق.
    • السميد.
    • زيت الذرة.
    • جوز الهند.
    • الحليب.
  • علبة من القشطة.
  • نصف كوب من السكر.
  • ثلاث ملاعق من البيكنج باودر.
  • ملعقة من الفانيلا.
  • رشة من الملح.
  • ورقة من الزبدة.

مكوّنات القطر:

  • كوب من السكر.
  • نصف كوب من الماء.
  • ملعقة من كلٍ من:
    • عصير الليمون.
    • ماء الزهر.