تسمين اليدين والأصابع بالتمرينات.. وأفضل الأطعمة لبناء عضلات اليدين by اسماء 12 يوليو 2018 هناك عدة تمارين بسيطة لتقوية عضلات أصابع اليدين، يمكن اتباعها بالتزامن مع النظام الغذائي عالي البروتين وتمرينات الذراعين، حتى … 0 FacebookTwitterPinterestEmail
تحويل الدهون الى عضلات .. هل هو حقيقة أم وهم ؟ by اسماء 7 يونيو 2018 زيادة الدهون في الجسم تمثل مشكلة كبيرة ليس فقط في المظهر، ولكنها من عوامل الخطر للعديد من اللأمراض الخطيرة … 0 FacebookTwitterPinterestEmail
