مصادر الحديد

فوائد الفستق الحلبي يحتوي الفستق على الكربوهدرات , البروتينات , الدهون , الألياف , الفولات و العديد من المعادن …

فوائد الهندباء في تسهيل عملية الهضم ومعالجة حالات الإمساك الحادة ونفخة البطن كما تستخدم في تهدئة آلام المعدة ,الأمعاء …