172
المدة الزمنية:ساعة
عدد الحصص:8
مستوى الصعوبة:متوسطة
المقادير:
مقادير الكريب:
كوبان من الطحين.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من السكر.
- 6 بيضات.
- نصف كوب من الزيت.
- كوبان من الحليب السائل كامل الدسم.
مقادير الحشوة :
- كيلو غرام من الدجاج منزوع العظم.
- مكعبان من مرق الدجاج.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- بصلتان صغيرتا الحجم (الحبة 70غ).
- 5 حبات من الزيتون الأخضر.
- 6 ملاعق كبيرة من المايونيز.
- لتر من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- مقادير الصوص :
- 6 ملاعق كبيرة من الزيت.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
- 3 حبات متوسطة من البندورة (الحبة 125غ).
- 3 فصوص ثوم كبيرة.
- ملعقتان كبيرتان من رب البندورة.
لدهن الصينية:
- ملعقة من الزيت النباتي
طريقةالتحضير:
لتحضير الكريب:
- في وعاء عميق نقوم بنخل الطحين، ثم نضيف الحليب والبيض بالتدريج ونحرك جيدًا.
- نضيف الزيت والسكر والملح ونقوم بعجنهم جيدًا لتتماسك المكونات ببعضها ويصبح لدينا عجينة سائلة.
- في مقلاة على النار نتركها لتسخن، ثم نسكب القليل من مزيج العجينة. ونحرك المقلاة لتتوزع العجينة وتأخذ شكل المقلاة الدائري.
- نقلب عجينة الكريب لتصبح باللون الذهبي من الجانبين. ونكرر ذلك لحين انتهاء كمية العجين السائلة.
لتحضير الحشوة:
- نقوم بتنظيف الدجاج وغسله بالماء وتقطيعه إلى قطع مكعبات صغيرة.
- في قدر نضع نضع قطع الدجاج ونسلقها، ثم نضيف الملح، ثم نصفيها ونقوم بتفتيت الدجاج لقطع رفيعة.
- نقشر البصل ونفرمه.
- نقشر الثوم ونهرسه.
- نقطع حبات الزيتون.
- في مقلاة نضع القليل من الزيت ونتركها على النار لتسخن، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه ليذبل.
- نضيف الملح والفلفل الأسود ومكعبات مرق الدجاج ونمزج المكونات مع بعضها.
- ثم نضيف قطع الزيتون الأخضر ونترك المزيج على النار لمدة دقيقة إلى دقيقتين ثم نرفعه عن النار ونتركه ليبرد.
- نضيف الفراخ والمايونيز ونحرك الخليط.
لتحضير الصوص :
- نغسل البندورة ونقوم بتقشيرها ومن ثم بشرها.
- نقوم بهرس الثوم.
- في قدر على النار نضع البندورة والملح والفلفل الأبيض والثوم والزيت ورب البندورة ونخلط المكونات معًا.
- نترك الخليط على النار ليتجانس.
- نحضر قطع الكريب وندهنها بالصوص ونقوم بحشو كل قطعة منها بحشوة الدجاج.
- نقوم بلف قطع الكريب.
- نحضر صينية الخبز وندهنها بقليل من الزيت.
- نضع لفائف الكريب في الصينية وندخلها إلى الفرن مدة 5- 10 دقائق لتتحمر من الجانبين.
- الآن أصبح الكريب بالفراخ جاهزًا، نضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
- لتسهيل تقشير الثوم نضغط عليه بالسكين من الجانب المسطح ثم نزيل القشرة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: 866 سعرة |
الكربوهيدرات: 32غ |
البروتين: 40.5غ |
الدهون: 61غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com