247
المدة الزمنية: عشر دقائق
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 شرائح من جبن الإيدام.
- رغيفان من خبز البرغر.
- 8 شرائح من جامبون الحبش المدخّن.
- حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم (الحبة 125 غ).
- ورقتان متوسطتا الحجم من الخس.
طريقة التحضير:
- نغسل الطماطم جيدًا ونقطعها إلى شرائح رفيعة.
- نغسل الخس جيدًا ونفرمه فرمًا خشنًا.
- نقطع الخبز نصفين وبشكل أفقي ثم نضع الخس ثم شرائح الجبن والطماطم ثم شرائح الحبش والخس، ثم نغلق الساندويش.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها.
نصائح:
- لتنظيف الخضراوات نتجنب غسلها بالماء والصابون كي لا يعلق بها ما يغير طعمها.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 2 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com