391
				
					                
									                        
									            
        
المدة الزمنية: نصف ساعة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 أرغفة متوسطة الحجم من خبز الباغيت.
 - 4 ملاعق صغيرة من بودرة الكاري.
 - 4 شرائح من الأناناس.
 - 250 غ من صدر الدجاج.
 - ملعقة صغيرة من الملح.
 - نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
 - ملعقتان كبيرتان من الزبيب.
 - ضمة متوسطة الحجم من الكزبرة الطازجة.
 - 4 أوراق متوسطة الحجم من الخس.
 - 8 ملاعق كبيرة من المايونيز.
 - ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
 
طريقة التحضير:
- نغسل الخس والكزبرة جيدًا ثم نفرمهما فرمًا ناعمًا.
 - نقطع شرائح الأناناس إلى قطع صغيرة الحجم.
 - ننظف صدور الدجاج جيدًا ثم نسحّب العظام.
 - نضع الدجاج في وعاء ونضيف الملح والفلفل الأسود ونخلط.
 - نضع زيت الزيتون في مقلاة على النار ونتركه يسخن ثم نضيف صدور الدجاج ونقلب بين الحين والآخر إلى أن يتغير لونه وينضج الدجاج تمامًا.
 - نرفع المقلاة عن النار ونقطع الدجاج إلى مكعبات متوسطة الجحم.
 - نضع بودرة الكاري في وعاء ونضيف المايونيز ونحرك جيدًا.
 - نضيف قطع الأناناس والدجاج والزبيب والكزبرة والخس المفروم ونحرك المكونات مرة أخرى وبشكل جيد.
 - نحدث شقًا في خبز الباغيت ونحشوه بمزيج الدجاج ونوزع الكميات بالتساوي على كامل الأرغفة، ونضغط بباطن اليد ونغلق الساندويش جيدًا.
 - نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها.
 
نصائح:
- يمكن استخدام مايونيز قليل الدسم.
 
| القيمة الغذائية | 
| عدد الحصص في الوصفة: 4 حصص | 
| السعرات الحرارية للحصة: | 
| الكربوهيدرات: | 
| البروتين: | 
| الدهون: | 
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. | 
.
Source: Sahhawhana.com