163
المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 8 شرائح من الروستو.
- 4 أرغف متوسطة الحجم من خبز الباغيت.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- 4 ملاعق كبيرة من المايونيز.
- 4 شرائح من جبن الإيدام.
- ملعقتان كبيرتان من الخردل.
- 4 أوراق متوسطة الحجم من الخس.
- حبة كبيرة الحجم من الطماطم (200 غ).
- رأسان متوسطا الحجم من البصل (الرأس 120 غ).
طريقة التحضير:
- نغسل الطماطم جيدًا ثم نقطعها إلى شرائح رفيعة.
- نخسل الخس ونفرمه فرمًا خشنًا.
- نقشر البصل ونقطعه إلى شرائح رفيعة.
- نضع المايونيز والخردل في وعاء، ونضيف الملح ونحرك المكونات جيدًا.
- نسلق شرائح الروستو إلى أن تنضج.
- نرفع القدر عن النار ونصفي شرائح الروستو من ماء السلق.
- نقطع الخبز نصفين وبشكل أفقي، ثم ندهن اللُب بمزيج المايونيز ونضع شرائح الروستو ثم الجبن والخس والبصل ثم الطماطم.
- نغطي الساندويش بالنصف العلوي من الخبز ونضغط على الساندويش ونغلقها جيدًا ثم نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها.
نصائح:
لتنظيف الخضراوات نتجنب غسلها بالماء والصابون كي لا يعلق بها ما يغير طعمها.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com