270
المدة الزمنية: ثلث ساعة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 8 شرائح من خبز التوست الأسمر.
- 16 أصبعًا من الكابوريا.
- 4 شرائح من جبن الإيدام.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 4 ملاعق كبيرة من المايونيز.
- نصف ليمونة متوسطة الحجم.
- 4 أوراق متوسطة الحجم من الخس.
- 4 أعواد من البصل الأخضر.
طريقة التحضير:
- نقطع أعواد البصل إلى قطع صغيرة لنحصل على 8 ملاعق كبيرة.
- نغسل الليمونة ونقسمها ثم نعصرها لنحصل على 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- نغسل أوراق الخس ونفرمه فرمًا خشنًا.
- نضع أصابع الكابوريا في وعاء ونفتتها.
- نضيف الفلفل الأسود والمايونيز وعصير الليمون الحامض والبصل ونحرك المكونات جيدًا.
- نأخذ نصف شرائح التوست ونضع شريحة من جبن الإيدام.
- نضيف مزيج الكابوريا ثم الخس ثم شريحة أخرى من الجبنة.
- نضع شريحة من التوست وبباطن اليد نضغط لنغلق السندويشة جيدًا.
- نقطع السندويشة نصفين لنحصل على سندويشة مثلثة الشكل.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها.
نصائح:
- يمكن تحميص شرائح الخبز قبل حشوها.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com