257
المدة الزمنية: عشر دقائق
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- رغيفان متوسطا الحجم من خبز التورتيلا.
- 4 شرائح من جبن غودا.
- 8 شرائح من سلامي البقر.
- 4 شرائح من جامبون الحبش.
- 4 ملاعق صغيرة من الخردل.
- 4 ملاعق صغيرة من المايونيز.
- حبة كبيرة الحجم من الطماطم (200 غ).
- حبتان من مخلل الخيار.
- 4 أوراق من الخس.
طريقة التحضير:
- نغسل الطماطم جيدًا ثم نقطعها إلى شرائح رفيعة.
- نغسل أوراق الخس جيدًا ونفرمها فرمًا خشنًا.
- نقطع مخلل الخيار إلى شرائح طولية.
- ندهن الخبز بالمايونيز والخردل ونوزع الكمية على كامل الخبز.
- نضع شرائح الخس ثم الجبن والطماطم وجامبون الحبش ثم شرائح السلامي ومخلل الخيار والخس، ونلفّ الساندويش ونغلقها، ونكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، ثم نضعها في طبق التقديم ونقدمها.
نصائح:
- يمكن تحميص الخبز قبل حشوه.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 2 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com