135
المدة الزمنية: 50 دقيقة
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- رغيفان من خبز البرغر.
- 300 غ من ستيك لحم البقر.
- ثمن ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ثلاث أرباع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
- حبة فليفلة خضراءصغيرة (120 غ).
- حبة بصل متوسطة الحجم (120 غ).
- نصف ملعقة كبيرة من الزيت.
- 100 غ من الجبن الموزريلا المبشور.
طريقة التحضير:
- نقشر البصل ونقطعه إلى شرائح رفيعة.
- نغسل الفليفلة الخضراء ونقطعها إلى شرائح طولية.
- نغسل اللحم ثم نقطعه إلى شرائح طولية.
- نضع الزيت ونتركه يسخن في مقلاة واسعة على النار، ثم نضيف شرائح البصل والفلفل ونقلب إلى أن تذبل.
- نضع شرائح اللحم ونقلب إلى أن ينضج تمامًا، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والأبيض ونقلب جيدًا، ثم نرفع القدر عن النار.
- نشق الخبز إلى نصفين، ونضع مزيج اللحم ونوزعه على كامل الرغيف.
- نضيف الجبن ونوزعه أيضًا بالتساوي ثم نضغط لنغلق الساندويش جيدًا.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات.
- نشعل الشواية ونتركها تسخن ثم نضع الساندويشات ونتركها إلى أن يذوب الجبن.
- نرفع الساندويشات من الشواية ونضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- يملح اللحم بعد نضجه.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 2 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com