Home » طريقة تحضير عصير الموز بالحليب و الزبيب بطريقة صحية

طريقة تحضير عصير الموز بالحليب و الزبيب بطريقة صحية

by اسماء
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهل
مدة التحضير
10 دقايق
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
شخصين

المقادير شخصين

  • 2 موز
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1/4 كوب عسل نحل
  • 2 كوب حليب
  • 1/4 كوب زبيب
  • 1/4 كوب آيس كريم ڤانيليا

طريقة التحضير

  • 1 يُقشر الموز و يُقطع (مع إضافة عصير الليمون حتى يُحافظ على لونه )
  • 2 تُوضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي ، و تُخفق جيداً حتى تتجانس
  • 3 تُصب في أكواب التقديم، و تُزين بقطع من الموز دون تقشير (للحفاظ على لونها)

فوائد عديدة للموز

  • يمنح الجسم الراحة و الاسترخاء ، يحسن المزاج  و يجعلك تشعر بالسعادة.
  • تناولي الموز قبل و خلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 و يهديء الألم .
  • يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم و كذلك يُساعد على علاج فقر الدم .
Source: dailymedicalinfo.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More