150
‘);
}
}
القيمة الغذائية لجاتو الفانيلا
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل قطعة من جاتو الفانيلا مع كريمة الفانيلا:
العنصر الغذائيّ | القيمة الغذائيّة |
---|---|
السّعرات الحراريّة | 239 سعرة حرارية |
الدهون الكلية | 9.28 غرام |
الدهون المشبعة | 1.517 غرام |
الكولسترول | 35 ملليغرام |
الصوديوم | 220 ملليغرام |
البوتاسيوم | 34 ملليغرام |
الكربوهيدرات | 37.63 غرام |
الألياف الغذائية | 0.2 غرام |
البروتين | 2.24 غرام |
فيتامين أ | 1% |
الكالسيوم | 4% |
الحديد | 4% |
جاتو الفانيلا
المكوّنات
- ستّ بيضات كبيرة الحجم.
- كوب وربع من السكّر الناعم.
- كوب ونصف من الدقيق.
- ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- نصف كوب من القطر الخفيف.
‘);
}
مكوّنات الكريمة:
- ثلاثة أو أربعة أكواب من كريمة الخفق السائلة.
- نصف كوب من بودرة السكّر.
- بضع قطرات من الفانيلا.
طريقة التحضير
تحضير الكيك:
- جهّز قالبين ذي حافة منخفضة، ثمّ ادهنه بالزبدة وضع ورق الزبدة.
- ثبّت الرف الشبكيّ في وسط الفرن، وسخّنه على درجة حرارة مئة وثمّانين درجة مئوية.
- ضع في وعاء الخلاط كلاً من: السكر الناعم، والبيض واحدة تلو الأخرى للتأكد من مدى صلاحية البيض.
- ضع الخليط فوق حمام ماء ساخن، قلّب المزيج باستعمال مضرب الشبك اليدويّ إلى أن يصبح الخليط دافئاً.
- ارجع وعاء الخلاط إلى الآلة، ثمّ ثبّت المضرب الشبكيّ على الآلة.
- أضف الفانيلا إلى المزيج، وشغّل الآلة على سرعة متوسّطة لمدّة ثلاث دقائق.
- انخل الدقيق والبيكنج باودر على ورقة زبدة.
- ضع قطعة من الزبدة في قدر ذي قاعدة سميكة، ثمّ ضعه على نار متوسّطة إلى أن تذوب الزبدة.
- خذ القليل من خليط البيض وأضفه على قِدر الزبدة، قلّب المزيج باستخدام ملعقة بلاستيكيّة.
- اسكب المزيج مباشرة على خليط البيض.
- أضف الدقيق، ثمّ قلّب المزيج بخفّة باستعمال ملعقة بلاستيكية من أسفل إلى أعلى إلى أن يندمج الدقيق مع مزيج البيض.
- اسكب خليط الجاتو بهدوء بالتساوي في قوالب الخبز، وذلك من أجل أن لا يفقد الهواء الموجود به.
- أدخل القوالب إلى الفرن، واخبز الجاتو لمدّة تتراوح بين اثنتي عشرة إلى خمس عشرة دقيقة .
- أخرج الجاتو من الفرن عندما يصبح ذهبي اللون، ثمّ ضع القوالب على شبك معدنيّ، واترك الجاتو ليبرد تماماً.
تحضير الكريمة:
- ضع الكريمة في وعاء الخلاط، ثمّ ثبت المضرب الشبكيّ.
- شغّل الخلّاط على السرعة المتوسّطة إلى أن يتضاعف حجم الكريمة وتصبح متماسكة.
- أضف الفانيلا والسكر الناعم بالتدريج أثناء عملية الخفق.
- اخلط المزيج جيداً إلى أن يندمج.
- قطّع الجاتو إلى ثلاثة أقسام.
- حضّر قاعدة كرتونيّة مستطيلة، ثمّ ضع طبقة من الجاتو عليها.
- وزّع كميّة من القطر على طبقة الجاتو، ثمّ ضع طبقة من الكريمة باستخدام الملعقة البلاستيكية العريضة.
- ضع الطبقة الثانية من الجاتو، ثمّ وزّع الشراب والكريمة .
- غطَِ سطح الجاتو بالكريمة، ثمّ استخدم سكين معدنيّة عريضة لتشكيل زخرفة على الكريمة.
- قطّع الجاتو باستعمال سكين منشارية على شكل مستطيلات صغيرة.
- زيّن الجاتو بالكريمة وحبات من الكرز.
Source: Mawdoo3.com