33
بطاطس مهروسة صحية
طبق البطاطس المهروسة الصحي الخاص بالدايت يمكن اعداده ببساطة و بمكونات متوفرة في كل منزل ، انه مناسب لجميع أنواع الحميات الغذائية ، و يمكن تقديمه مع قطعة من ستيك اللحم أو مع صدور الدجاج المشوية و بعض من الخضار المسلوقة . جميع مكونات طبق البطاطس المهروسة صحية و خالية من الدهون .
مدة التحضير: 15 دقائق
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي: 15 دقائق
المقادير
- 2 حبة بطاطس مسلوقة جيداً
- 3 ملاعق كريمة الطبخ قليلة الدسم
- 1 سن ثوم محروس
- ملح حسب الرغبة
- فلفل اسود حسب الرغبة
طريقة التحضير
- نقشر البطاطس
- نهرسها جيداً
- نضيف الكريمة
- نضيف الثوم و الملح و الفلفل
- نخلط المكونات معاً بشكل جيد
- نسكب البطاطس في طبق التقديم و نزينها بالبقدونس أو البصل الأخضر .
Source: Tareekaa.com