طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المنعش

نوع الطبق

مشروبات

الصعوبة

سهلة

مدة التحضير

10 دقائق

مدة الطهي

10 دقائق

الأفراد

5 أشخاص

عصير الليمون بالنعناع وصفة جديدة و لذيذة و شهية يمكنك تقديمها لزوجك و أولادك في أي وقت من اليوم، و ما يميز هذا المشروب أنه يجمع بين النعناع اللذيذ و الليمون المنعش إليكم الآن الفوائد الصحية لهذا المشروب الرائع:

الفوائد الصحية لليمون

• إن تناول كوب من الماء الدافئ مع الليمون صباحاً يساعد على تنشيط الكبد و التخلص من سموم الجسم.
• حاول أن تشرب كأس من الليمون بعد تناولك وجباتك فهو محفز قوي لعملية الإمتصاص في المعدة و يحفز الكبد على إفراز الإنزيمات الهاضمة .
• كذلك فإن لعصير الليمون دور هام في رفع المناعة و حمايتك من الإصابة بالكثير من الأمراض .
  يساعد في تخفيض الوزن.
• يستعمل كملطف و مدر للبول و منظف للجلد.
• يساعد في عملية الهضم .
• يرطب الجهاز الليمفاوي.

الفوائد الصحية للنعناع

• يحتوي النعناع على زيوت طيارة: لها خصائص مهدئة للأمعاء و مساعدة للهضم يمكن استخدامه بعمل مغلي النعناع و إضافه الكراوية لأن لها أيضاً مفعول مهدئ و ملطف و لا تنسى تغطيه الوعاء حتى يمكنك الاستفادة من الزيوت الطيارة و يمكن استخدام النعناع أيضاً بمضغ الأوراق الخضراء بعد تناول الطعام .
• القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي: يعدّ النعناع فاتحاً جيداً للشهية كما يسهل عملية الهضم حيث تعمل رائحته الذكية على تنشيط الغدد اللعابية بالفم، و التي تعمل على إفراز الأنزيمات المسرّعة لعملية الهضم. إلى ذلك، هو يساعد المعدة على التخلص من الديدان و البكتيريا الضارة، فينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بشرب عصير النعناع مع الليمون و العسل الأبيض كل صباح.
• علاج الإسهال: من المتعارف عليه و الموروث أن النعناع له فائدة قوية جداً في تخفيف حالات الإسهال و حدته و الذي يحدث نيتجة النزلات المعوية خاصة عند الاطفال.
• تهدئة الأعصاب: كذلك يوصف النعناع كمهدئ طبيعي و منعش لما له من قدرة على تهدئة الأعصاب و علاج حالات القلق و التعب النفسي الناتج عن الإرهاق.