111
‘);
}
}
القيمة الغذائية لليالي لبنان
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 11 ملليلتر من ليالي لبنان:
العنصر الغذائيّ | القيمة الغذائيّة |
---|---|
السّعرات الحراريّة | 288 سعرة حرارية |
الدهون الكلية | 13 غرام |
الكربوهيدارات | 37 غرام |
البروتين | 8 غرام |
الألياف الغذائية | 1 غرام |
ليالي لبنان بالقشطة
المكوّنات
- ستة أكواب من الحليب.
- كوب من السميد الناعم.
- نصف كوب من كلٍ من:
- السكر.
- الفستق الحلبي.
- ربع كوب من ماء الزهر.
- قشطة.
- جوز هند.
- مكسّرات.
- قطر.
طريقة التحضير
- حضّر طبقاً واسعاً لتقديم ليالي لبنان.
- ضع الحليب مع السميد، والسكر في قِدر كبير.
- ضع القِدر على النار إلى أن يصل لدرجة الغليان، مع التحريك بشكل مستمر.
- أضف ماء الزهر إلى المزيج، ثم حركه جيداً.
- اسكب ثلثي المزيج في طبق التقديم بحيث تكون سماكة المزيج ما يقارب من 1سم.
- أضف الفستق الحلبي لما تبقى من مزيج ليالي لبنان، ثمّ وزعه على طبق التقديم.
- ضع الطبق في الثلاجة لعدّة ساعات.
- وزّع القشطة على وجه مزيج ليالي لبنان، بحيث تكون على شكل طبقة خفيفة.
- انثر كمية كبيرة من المكسّرات على الوجه.
- قدّم طبق ليالي لبنان مع القطر أو العسل.
‘);
}
ليالي لبنان بالقشطة والمستكة
المكوّنات
- كوبان من السميد.
- كوب من السكر.
- لتران من الحليب.
- ملعقة صغيرة من المستكة.
- علبتان من القشطة.
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا الغامقة.
- ربع كيلوغرام من الفستق الحلبي المفروم.
- قطر ثقيل.
طريقة التحضير
- ضع السميد، والسكر، والحليب في قِدر على النار.
- اخلط المكوّنات جيداً إلى أن تصبح ذات قوام متماسك.
- أضف المستكة، ثمّ اخلط المزيج مجدداً.
- اسكب المزيج في وعاء التقديم، ثمّ اترك مزيج ليالي لبنان إلى أن يبرد بشكل تام.
- اخلط القشطة والفانيلا في وعاء منفصل، ثمّ ضعها فوق خليط ليالي لبنان.
- أضف الفستق الحلبي والقطر إلى ليالي لبنان.
ليالي لبنان بكريمة الخفق
المكوّنات
- سبعة أكواب من الحليب.
- كوب من السميد.
- بيضتان.
- ملعقة صغيرة من مسحوق المستكة.
- نصف كوب من ماء زهر البرتقال.
- علبتان من كريمة الخفق.
- كوب حليب لاستخدامه مع كريمة الخفق.
- نصف كوب من كلٍ من:
- الصنوبر.
- الفستق.
- اللوز المنقوع والمصفى.
طريقة التحضير
- اخفق الكريمة جيداً ثمّ ضعها في الثلاجة.
- ضع البيض، والسميد، والحليب في وعاء الخلّاط الكهربائي.
- اخلط المكوّنات جيداً إلى أن تندمج.
- ضع ستة أكواب من الحليب في قِدر على نار متوسطة.
- أضف المقادير الممزوجة مع الحليب الساخن.
- ضع المزيج لمدّة خمس عشرة دقيقة على نار متوسطة، مع التحريك بشكل مستمر.
- أضف المستكة مع ماء زهر البرتقال.
- اسكب المزيج في طبق تقديم مسطح وغير عميق.
- أضف الكريمة المخفوقة على وجه مزيج ليالي لبنان.
- زيّن وجه الكريمة بالمكسرات.
- قدّم ليالي لبنان مع القطر.
Source: Mawdoo3.com