معلومات
الحصص: 12
زمن التحضير: 30 دقيقة، بالإضافة إلى وقت التبريد
زمن التحضير الفعلي: 10 دقائق
المكونات
- زيت بخاخ للدهن
- ⅓ كوب بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة من الانتشار قليل الدسم
- 1 كوب سكر موسكوفادو فاتح
- 2 بيض
- 1⅓ كوب من دقيق الخبز الخالي من الغلوتين الذاتي التخمير (انظر النصائح)
- ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز الخالي من الغلوتين (انظر النصائح)
- 1 ملعقة صغيرة من بهارات مشكلة مطحونة
- قشر 1 برتقالة كبيرة، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
- ⅓ كوب من الزبادي اليوناني قليل الدسم
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو
- ½ ملعقة صغيرة من ملون الطعام الأحمر المركز
- للحشوة
- 4 ⅓ كوب توت بري
- 1 ملعقة كبيرة من الستيفيا الحبيبية
- ¾ كوب من الزبادي اليوناني قليل الدسم
طريقة التحضير
1 سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية/مروحة 160 درجة مئوية/غاز 4. رش صينية ساندويتش مصغرة بـ 12 فتحة بزيت البخاخ.
2 ضع جميع مكونات الكيك في وعاء الخلط واخفق بواسطة خلاط يدوي كهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً. قم بملء الفتحات بالمزيج، ثم اخبز لمدة 18-20 دقيقة حتى يصبح متماسكاً عند اللمس. اتركه ليبرد لمدة 5 دقائق في الصينية، ثم أخرجه على شبك معدني ليبرد تمامًا.
3 في غضون ذلك، ضع التوت البري في قدر مع الستيفيا و2 ملاعق كبيرة من الماء. طهي على حرارة متوسطة لمدة 3-4 دقائق حتى يلين التوت البري. اتركه جانبا ليبرد.
4 عندما يبرد الكيك، قص كل قطعة من المنتصف أفقياً. استخدم نصف كمية الزبادي المخصصة للحشوة لتغطية القواعد، ثم أضف نصف التوت البري. أعد وضع أغطية الاسفنج، ثم ضع فوقها باقي الزبادي والتوت البري وزينه بقشر البرتقال الإضافي.
معلومات التغذية لكل حصة
- السعرات الحرارية: 155cal
- الكيلوجولات: 649kJ
- البروتين: 4.2g
- الدهون الكلية: 4.1g
- – الدهون المشبعة: 1.1g
- الكربوهيدرات: 26.7g
- – السكريات: 14.9g
- الألياف الغذائية: 1g
- الصوديوم: 158mg
- الكالسيوم: 46mg
- الحديد: 0.9mg
ملاحظة: هذا التحليل الغذائي هو دليل فقط. سيختلف التكوين التغذوي تبعاً للمكونات المستخدمة بالضبط.
ندعو جميع القراء لتجربة هذه الوصفة الشهية للكيكات الحمراء الخالية من الغلوتين ومشاركة تجاربهم وآرائهم حولها. جربوها الآن وشاركوا تجربتكم معنا!