115
‘);
}
}
حشو الدجاج بشكل عام
- احشِ الدجاج بالحشوة قبل وقت الطهي مباشرةً.
- جهّز مقدار ثلاثة أرباع الكوب من الحشوة لكل خمسمئة غرام من الدجاج.
- إبدأ بملء الدجاجة من تجويف رقبتها، وأدخل الحشوة بالاستعانة بملعقة حتى تمتلئ بالكامل.
- اسحب جلد الرقبة وثبتها مع جلد الظهر بواسطة عيدان معدنية .
- املأ تجويف الجسم دون المبالغة مع إغلاق الفتحات.
- ضع الحشوة الزائدة في كسرولة مغطاة أو ألومنيوم ثقيل، ورش عليها باقي سوائل الحشوة إن رغبت بذلك، واخبزها في الفرن مع الدجاج مدة 30 – 45 دقيقة أو حتى تنضج بالكامل.
- احشِ الدجاجة بحشوة مطبوخة جيداً.
حشوة الفلفل الرومي الأحمر المشوي
المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية | 129 سعراً حرارياً |
البروتين | 2 غرام |
الدهون | 5 غرام |
الدهون المشبعة | 1 غرام |
الكربوهيدرات | 20 غرام |
الصوديوم | 216 ملليغرام |
‘);
}
المكوّنات
- ثلاث ملاعق صغيرة من الفلفل.
- ثلاث حبات من الفلفل الرومي الأحمر.
- رأسان من ثمار الشومر.
- بصلتان مفرومتان.
- أربعة فصوص من الثوم المقطع إلى شرائح.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر.
- ملعقة صغيرة وربع من الملح.
- كوبان من مرق الدجاج قليل الصوديوم.
- كوب من الأرز البري.
- كوب وربع من أرز البسمتي.
- نصف كوب من الصنوبر المحمص.
- ثلث كوب من البقدونس المفروم.
- إكليل الجبل.
طريقة التحضير
- قطّع الفلفل الرومي من النصف وتخلص من بذوره، وقسّمه إلى قطع بطول سنتمترين ونصف وضعها في وعاء كبير.
- قص رأس ثمار الشمار وقسّمها إلى قطع بطول سنتمترين ونصف وأضفها إلى قطع الفلفل الرومي.
- أضف البصل والثوم والزيت وإكليل الجبل وثلاث أرباع ملعقة صغيرة من الملح والفلفل، وقلّب المكوّنات جيداً.
- ضع المكوّنات في صينية فرن كبيرة، واشوِها في فرن بدرجة حرارة مئتين وعشرين مئوية مدّة ساعة تقريباً، أو حتى تتحمر وتصبح طرية.
- اغلِ مقدار كوبين من الماء مع مرق الدجاج والأرز البري وبقيّة كمية الملح في قدر كبير، ومن ثمّ خفّف درجة حرارة الموقد وغطّ القدر واتركه على النار مدّة ثلث ساعة.
- أضف أرز البسمتي وغطّ القدر مجدداً واتركه مدّة ربع ساعة حتى يطرى الأرز، ثمّ انقل الخليط إلى وعاء.
- أضف الخضار المشوية والصنوبر والبقدونس إلى الأرز، واخلطها جيداً واتركها جانباً حتى تبرد .
- ملاحظة: يمكن صنعها قبل فترة أربع وعشرين ساعة وحفظها في البراد.
حشوة الفطر المشكلة
المعلومات الغذائية
القيمة الغذائية | لكل كيلوغرام ونصف من الدجاج |
---|---|
السعرات الحرارية | 707 سعراً حرارياً |
البروتين | 55.8 غرام |
الدهون | 49.4 غرام |
الدهون المشبعة | 14.1 غرام |
الكربوهيدرات | 7.9 غرام |
السكريات | 2.4 غرام |
المكوّنات
- زيت زيتون.
- بصلة مقشرة ومفرومة فرماً ناعماً.
- أربعة فصوص من الثوم مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة.
- خمسمئة غرام من الفطر المشكل منظفة ومنزوعة الساق ومقطّعة لقطع صغيرة.
- حفنة من الزعتر الطازج.
- ليمونة.
- ملح بحري.
- فلفل أسود مطحون.
- حفنة كبيرة من الصنوبر.
- حفنتان كبيرتان من فتات الخبز الطازج.
- بيضة كبيرة مخفوقة.
طريقة التحضير
- سخّن كمية وفيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
- أضف البصل والثوم واقليهما حتى يلينا دون أن يتحمرا مدّة عشر دقائق.
- أضف تشكيلة الفطر مع القليل من أوراق الزعتر، ثمّ ارفع درجة حرارة الموقد واترك المقلاة على النار مدّة خمس إلى عشر دقائق حتى يقسى الفطر قليلاً.
- أبعد المقلاة عن النار، ثمّ أضف برش قشرة الليمونة وتبّل جيداً بالملح والفلفل الأسود، وانقل الحشوة إلى وعاء كبير واتركها جانباً حتى تبرد.
- أضف البيضة المخفوقة والصنوبر وفتات الخبز واخلط الحشوة حتى تتجانس تماماً.
Source: Mawdoo3.com