190
المدة الزمنية:45 دقيقة.
عدد الحصص: 12
مستوى الصعوبة:متوسطة
المقادير:
مقادير الحشو:
- 6 ملاعق كبيرة من الطحين.
- 10حبات متوسطة الحجم من التفاح وزن الحبة 180غ.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- كوب ونصف من السكر.
مقادير خليط الفطيرة:
- نصف كوب من الزيت.
- نصف كوب من الحليب.
- 4 ملاعق صغيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- 4 أكواب من الطحين.
- نصف ملعقة صغيرة لدهن القالب.
للتزيين:
- ملعقتان صغيرتان من السكر.
طريقة التحضير:
- ننخل الطحين ثم نضعه في وعاء عميق ثم نضيف له الملح ونقلبه جيدا.
- بعد ذلك نضيف الزيت والحليب السائل ونعجن المكونات جيدا حتى نحصل على عجينة قابلة للتشكيل.
- نقسم العجينة لقسمين ونأخذ القسم الأول ونفرده بمرق العجين ثم نضعه في قالب التارت بعد دهنه بنصف ملعقة صغيرة من الزبدة، كما نكور الجزء المتبقي ونضع القالب والعجينة في الثلاجة.
- نغسل حبات التفاح ونقشرها ثم نقطع التفاح لمكعبات.
- نضع الطحين والقرفة في وعاء عميق ثم نضيف لهم السكر ومكعبات التفاح ونقلبهم جيدا.
- نخرج بعد ذلك القالب من الثلاجة ونخرج العجينة ونضع الحشو فوق العجينة الموجودة في القالب.
- نرق قطعة العجينة التي أخرجناها من الثلاجة ونغطي بها الحشوة.
- نحمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
- نرش ملعقتان صغيرتان من السكر على وجه الفطيرة ونضغط بأسنان الشوكة على الأطراف ثم نضعها في الفرن.
- نترك الفطيرة حتى تتحمر من الأسفل ومن الأعلى ثم نخرجها وتكون جاهزة للتقديم.
نصائح:
- إنّ نخل الطحين مهم جدًا، وذلك لتجنّب وجود كتل في الخليط.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com