‘);
}

القيمَة الغِذائيَّة لِلشُّوفَان

العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشُّوفان
الطاقة 94 سعرة حرارية
البروتين 2.35 غرام
الدهون 2.06 غرام
الكربوهيدرات 15.88 غرام
الألياف 1.2 غرام
السكر 7.65 غرام
الكالسيوم 47 ملليغرام
الحديد 0.64 ملليغرام
البوتاسيوم 129 ملليغرام
الصوديوم 94.0 ملليغرام
فيتامين C 0.0 ملليغرام
كوليسترول 3.0 ملليغرام

كُوكِيز الشُّوفان

مدّة التحضير عشر دقائق
مدّة التحضير عشر دقائق
تكفي لـِ عشرة أشخاص

المكوِّنات

  • كوبان من الطحين.
  • كوبان من الشوفان.
  • كوب من السكَر البني.
  • إصبعانِ من الزبدة على درجة حرارة الغرفة.
  • بيضتان كبيرتا الحجم.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر الأبيض.
  • ملعقة صغيرة من البايكنج باودر.
  • ملعقة صغيرة من كربونات الصودا.
  • كوب من قطع الشوكولاتة البيضاء -للتزيين-.
  • ربع كوبٍ من التُّوت البري -للتزيين-.
  • ربع كوبٍ من اللَّوز المُقطَّع إلى شَرحاتٍ -للتزيين-.
  • رشَّة من الملح.