‘);
}

القيمة الغذائية للشعيرية

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل كوب من الشعيرية المطهوة:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 220 سعرة حرارية
الدهون الكلية 1.29 غرام
الدهون المشبعة 0.245 غرام
الصوديوم 326 ملليغرام
البوتاسيوم 63 ملليغرام
الكربوهيدارات 42.95 غرام
السكريات 0.78 غرام
الألياف الغذائية 2.5 غرام
البروتين 8.07 غرام
الحديد 10%
الكالسيوم 1%

حلى الشعيرية الباكستانية بجوز الهند

المكوّنات

  • كيس من الشعيرية.
  • أربعة أكواب من الحليب.
  • ملعقتان كبيرتان من كلٍ من:
    • النشا.
    • السميد.
    • السمن.

كوب من السكر.

  • بيضتان.
  • نصف كوب من جوز الهند.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • نصف كوب من الزبيب.