تفتيت حصى الكلى
يعاني معظم الناس من الترسبات و الأملاح في الكلى و الجهاز البولي وذلك بسبب قلة شرب الماء أو تناول الأطعمة المملحة بشكل كبير ،، مما يتسبب بألم في الخواصر وهو ما يسمى بالمغص الكلوي أو البطن أو الشعور بالحرقة عند التبول أو خروج الدم مع البول ،، وقد تتضاعف المشكلة اذا لم يتم تداركها من البداية وتصبح الترسبات عبارة عن حصى في الكلى أو غيرها من أجزاء الجهاز البولي ،، فالحصى هي تماسك الترسبات مع بعضها على شكل حصوة، إليك بعض الأطعمة التي تساعد على تفتيت حصى الكلى و الترسبات و أطعمة أخرى ممنوعة للمصابين بالحصى :
أطعمة تساعد على تفتيت حصى الكلى :
1.الليمون والحمضيات: سواء عن طريق أكل الثمرة أو تناولها كعصير
2.زيت الزيتون: مضافا الى أطباق السلطات و الأكلات بشكل عام
3.الخل: مضافا للسلطات
4.البقدونس: يفضل أكله طازجا بدون طبخ
5.حبوب الرمان: أكلها طازجة أو اضافتها للسلطات
6.الفاصولياء بأنواعها: شكلها يشبه الكلى إلى حد كبير بالتالي هي مفيدة للكلى
7.الخس والجرجير: غنية بالمغنيسيوم الذي يعمل على تفتيت الحصى و اذابته
8.الإكثار من شرب الماء: لتسهيل خروج الحصى مع البول
أطعمة يجب الإبتعاد عنها أو التقليل من تناولها عند الإصابة بالحصى :
1.القهوة و الكافيين بشكل عام
2.السبانخ
3.المشروبات الغازية
4.الملح
5.الطعام الحار
6.الألبان ومنتجاتها
7.الأسماك بشكل عام
8.الفول السوداني
9.الشاي
10.الشوكولاتة
11.اللحوم بأنواعها
*كما لاحظنا قائمة الممنوعات أكبر من قائمة المسموحات بالتالي يجب الوقاية لتدارك الأمر و الإكثار من شرب الماء والتقليل من الملح في الطعام قدر الإمكان لتجنب الإصابة بحصى الكلى
