149
المدة الزمنية: 20 دقيقة
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: سهل
المقادير:
- 6 شرائح من خبز التوست وزن الشريحة 25 غ.
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة.
- 6 شرائح جبنة شيدر (الشريحة 20 غ).
طريقة التحضير:
- ضعي مقلاة على نار عالية.
- ابدئي بدهن قطع التوست بالزبدة على الجهتين الخارجيتين.
- جهزي ساندويش التوست بوضع شريحتين شيدر بين كل قطعتين من التوست واطبقيهما على بعض لتحصلي على فطيرة.
- أضيفي فطائر التوست إلى المقلاة وخففي النار واتركيها حتى تذوب الجبنة.
- ضعيها في صحن التقديم وصحتين وعافية .
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 3 |
السعرات الحرارية للحصة: 456 سعرة |
الكربوهيدرات: 30غ |
البروتين: 16غ |
الدهون: 29غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com