31
المدة الزمنية: ساعة
عدد الحصص: 10
المستوى: سهلة
المقادير:
- 6 أكواب ماء.
- ملعقة كبيرة من الفانيلا.
- كوب سكر.
- كوب سميد.
- 10 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
- 2 ملعقة كبيرة من الفستق الحلبي للزينة.
- 2 ملعقة كبيرة من القشطة.
طريقة التحضير:
- نضع الماء في طنجرة كبيرة على النار ونضيف إليه الحليب والسكر ونحرك حتى يذوب.
- نضيف السميد والفانيلا ونستمر بالتحريك حتى يصبح القوام ثخينًا.
- نسكب المزيج في صينية ونتركه حتى يبرد قليلًا ثم نفرد القشطة ونزين بالفستق الحلبي نضعه في الثلاجة.
- يقدم باردًا.
نصائح:
- الإستمرار في تحريك المزيح حتى لا يتكتل السميد.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 10 |
| السعرات الحرارية للحصة: 199 سعرة |
| الكربوهيدرات: 36غ |
| البروتين: 5غ |
| الدهون: 4.5غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com