157
المدة الزمنية: عشر دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 12 شريحة من السلامي.
- 8 شرائح من جبن غودا.
- 4 قطع متوسطة الحجم من خبز الشياباتا.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- حبة كبيرة الحجم من الطماطم (200 غ).
- ضمة جرجير.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- نغسل الطماطم جيدًا ثم نقطعها لنحصل على 8 شرائح دائرية من الطماطم.
- نغسل الجرجير جيدًا ثم نفرمه فرمًا خشنًا.
- نشعل الشواية ونتركها تسخن.
- نقسم الخبز نصفين وبشكل أفقي، وبواسطة فرشاة الدهن ندهن الجزء العلوي من الخبز بزيت الزيتون.
- نضع شرائح السلامي ثم الطماطم ثم شرائح جبن غودا ونرش الملح والفلفل الأسود ثم نضع الجرجير.
- نغطي الساندويش بالنصف العلوي ونغلق الساندويش ونكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات.
- نضع الساندويشات في الشواية ونتركها حوالي أربع إلى خمس دقائق إلى أن تتحمص.
- نرفع الساندويشات من الشواية ونضعها في طبق التقديم، ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- لتجنب ذبول أو تغير طعم الخضراوات الورقية تغسل بماء بارد.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com