135
المدة الزمنية: 4 ساعات وعشرة دقائق
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 10 حبات من الكيوي متوسطة الحجم.
- حبتان من الليمون.
- كوبان ونصف من الماء.
- 5 ملاعق كبيرة من السكر.
- للتزيين:
- عرقان من النعناع.
طريقة التحضير:
- نقوم بتقشير حبات الكيوي.
- تقطع حبات الكيوي لشرائح.
- تعصر حبتان الليمون.
- نضع شرائح الكيوي في الخلاط ونضيف له الماء وعصير الليمون.
- نضيف السكر ونخلطهم سوية حتى يذوب السكر تمامًا.
- نقوم بصب سلاش الكيوي في وعاء من الممكن إغلاقه ونغلقه ثم نضعه في الفريزر لمدة 4 ساعات.
- أثناء وجود السلاش في الفريزر نقوم كل ساعة بتحريكه باستخدام شوكة كبيرة.
- تغسل أوراق النعناع وتترك جانبًا.
- بعد مرور ذلك الوقت نقوم بإخراج السلاش من الفريزر ويوضع في أكواب التقديم وتزين الأكواب بأوراق النعناع.
- يقدم السلاش مباشرة فور إخراجه من الفريزر بحيث يكون باردًا ومثلجًا.
نصائح:
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 5 |
السعرات الحرارية للحصة: 142 سعرة |
الكربوهيدرات: 36 غ |
البروتين:2 غ |
الدهون:1 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com