141
المدة الزمنية:50 دقيقة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 2 حبة بطاطا متوسطة.
- 2 حبة باذنجان متوسطة الحجم.
- 2 رغيف خبز صغير.
- 1 كيلو لبن.
- 2 ملعقة صغيرة من المايونيز.
- 2 ملعقة كبيرة من الطحينية.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل أسود.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة نعنع جاف للتزيين.
- 10 عروق بقدونس للتزيين.
- زيت للقلي.
طريقة التحضير:
- نغسل الباذنجان ونقشره ثم نقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- نغسل البطاطا جيدًا ونقشرها ثم نفرمها ليتناسب حجمها مع الباذنجان.
- نغسل البقدونس جيدًا ثم نفرمه فرمًا ناعمًا.
- نقطع أرغفة الخبز إلى مربعات متساوية الحجم وبحجم قطع البطاطا والباذنجان.
- نضع زيت القلي في مقلاة على النار وننتظر إلى أن يسخن.
- نضع قطع الباذنجان في الزيت وننتظر إلى أن يتغير لونها قبل أن نرفعها من الزيت ونضعها على الورق الماص للزيت.
- نضع قطع البطاطا في الزيت ثانيًا ونقليها إلى أن تصبح ذهبية اللون ثم نرفعها من الزيت ونضعها على الورق الماص للزيت بجانب الباذنجان.
- أخيرًا نضيف قطع الخبز إلى الزيت ونقليها إلى أن تصبح مقرمشة، نرفعها من الزيت ونضعها لتتصفى إلى جانب البطاطا والباذنجان.
- نضع اللبن في وعاء ونضيف فوقه الطحينة والمايونيز ونحرك جيدًا إلى أن تختلط المكونات وتتجانس، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود ونحرك مرة أخرى.
- نُـحضر طبق التقديم ونضع قطع البطاطا أولًا في قعره ثم الباذنجان فوقه، ثم نصب صلصة اللبن فوقهما ونضع الخبز المقلي فوق اللبن.
- نزين بالبقدونس المفروم والنعنع الناشف ثم نقدم.
نصائح:
- لاختيار الباذنجان الحلو ننتقي الباذنجان معكوف العنق.
- لتسهيل تقشير الباذنجان المشوي نخرجه من الفرن ونغسله بماء بارد حتى يبرد ثم نقشره.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com