145
المدة الزمنية: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 ملاعق صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة صغيرة واحدة من العسل.
- 4 ملاعق صغيرة من الكركم.
- 4 أكواب من الماء المغلي.
- حبة متوسطة من الليمون (120 غ).
طريقة التحضير:
- نبشر قشر الليمونة ونستخدم مقدار ملعقة صغيرة منه.
- نضع الماء المغلي فوق الكركم والزنجبيل وبشر الليمون، ونغطيه ونترك المكونات منقوعة مدة ربع ساعة.
- بعد ذلك نقوم بتصفية شراب الكركم وتحليته بملعقة العسل، ويكون جاهزًا للشرب.
نصائح:
- يمكن استخدام الزنجبيل الطازج بدلًا من الزنجبيل المطحون في تحضي شراب الكركم.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 20 |
السعرات الحرارية للحصة: 21 سعرة |
الكربوهيدرات: 4غ |
البروتين: 0غ |
الدهون: 0غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com