‘);
}

السبانخ

يُعدّ السبانخ من النباتات التي تؤكل أوراقها، وهي موسميّة غير دائمة الخضرة، تحتاج للأجواء القريبة من البرودة للنمو، ويكثر نبات السبانخ في فصل الشتاء وأوائل الربيع، ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والأحماض التي يحتاجها الجسم بشكلٍ مستمر؛ إذ إنّه يتميّز باحتوائه على نسبةٍ كبيرة من الحديد، وحمض الفوليك، والزنك، والمنغنيز، ونسبة عالية من الألياف التي تساعد على تسهيل عمل المعدة.

هناك عدّة طرق لطبخ السبانخ، وكل طريقة تتميّز بطعمٍ مختلف؛ حيث يمكن إعداد يخنة السبانخ مع اللحمة، وتقدّم مع الأرز الأبيض، ويمكن قلي السبانخ مع البصل واللحمة المفرومة، ومع السمبوسك والفطائر والمعجّنات.