‘);
}

التفاح

يُعتبر التفاح نوعاً من الفاكهة، وهو من أكثر الأغذية الصحية شيوعاً واستهلاكاً، نظراً لما يحتويه من عناصر ومركباتٍ غذائيةٍ مفيدة مثل؛ مضادات الأكسدة، والألياف،[١] فقد تبين أنّ التفاح قد يساهم في تحسين الصحة الجسدية؛ حيث يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، و تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بأنواعٍ معينةٍ من السرطانات،[٢] ومن الجدير بالذكر أنّ هنالك الآلاف من أنواع التفاح المعروفة في العالم، وهي تختلف فيما بينها في اللون، والنكهة، والقِوام.[٣]

فوائد عصير التفاح الأحمر

يُعتبر عصير التفاح ثاني عصير فواكه مستهلك على نطاقٍ واسٍع من العالم، وهو يحظى بشعبيةٍ كبيرةٍ بين البالغين والأطفال بسبب مذاقه المميز، وهو يمتلك خصائص معززةٍ للصحة، وذلك يعود لمحتواه من مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن، وتجدر الإشارة إلى أنّ هنالك العديد من العوامل التي تؤثر على محتوى عصير التفاح من العناصر الغذائية، مثل طرق المعالجة التي قد يتعرض لها، وقد تبيّن أنّ لعصير التفاح عدّة فوائد صحية، بما في ذلك تأثيراته المفيدة على أمراض القلب والأوعية الدموية، والأمراض التنكسية العصبية، وأمراض السرطان،[٤] ومن فوائده الأخرى، نذكر ما يأتي:[٥]