142
المدة الزمنية: ثلاث ساعات وعشر دقائق
عدد الحصص : 7
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
مقادير العجين:
- 2 ونصف كوب من الطحين.
- 2/1 كوب من الزيت.
- نصف ملعقة كبيرة من الملح .
- 2 ملعقة صغيرة من السكر.
- 4 ملاعق كبيرة من الباكينغ باودر.
- 4/3 كوب من الماء.
- مقادير الحشوة:
- 400 غ من اللحم المفروم فرمًا ناعمًا.
- ملعقة صغيرة من الملح .
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
- ربع ضمة متوسطة الحجم من النعناع.
- 1 ضمة متوسطة الحجم من البقدونس.
- 1 حبة كبيرة من الفليفلة الخضراء (300غ).
- قرن من الفلفل الأحمر الحار.
- نصف ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة.
- 4 حبات من البصل متوسطة الحجم (الحبة 120غ).
- 2 من فص الثوم.
- 3 حبات متوسطة من الطماطم (الحبة 125غ).
- 1 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
- 2 ملعقة زيت نباتي لدهن الصينية.
طريقة التحضير:
لتحضير العجين :
- في وعاء عميق نقوم بنخل الطحين ونضيف الملح والسكر والباكينغ باودر والزيت والماء ونخلط المكونات جيدًا ليتشكل لدينا عجينة.
- نغطي العجينة بورق النايلون ونتركها مدة ساعتين حتى تتخمر.
لتحضير الحشوة:
- نغسل النعناع وكذلك البقدونس ونفرمهما.
- نغسل حبات الفليفلة الخضراء ونقطعها.
- نقشر البصل ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نقشر الثوم ونهرسه.
- نغسل الطماطم ونقشرها ونفرمها فرمًا ناعمًا.
- في وعاء كبير نضع اللحمة المفرومة ونضيف الملح، والفلفل الأسود، والبهارات، والبصل، والثوم، والبقدونس، والنعناع، وقطع الفليفلة، الصلصة الحارة، والفلفل الأحمر الحار، والطماطم، ومعجون الطماطم ونحرك المكونات جيدًا.
- نشعل الفرن على درجة حرارة 180.
- بعد أن تتخمر العجينة، نقطعها إلى كرات صغيرة الحجم ونفردها بشكل دائري بواسطة مرقّ العجينة.
- ندهن صينية الخبز بالزيت، ونرتب دوائر العجين عليها.
- بواسطة ملعقة كبيرة نضع حشوة اللحمة على العجينة الدائرية ونفردها على كامل العجينة.
- نكرر ذلك لحين انتهاء كمية العجين وحشوة اللحمة.
- نضع عجينة اللحمة في صينية وندخلها إلى الفرن مدة نصف ساعة حتى تتحمر.
- نخرج صينية اللحم بالعجين الأرمني ونضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 7 |
السعرات الحرارية للحصة: 547 سعرة |
الكربوهيدرات: 49غ |
البروتين: 20غ |
الدهون: 30غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com