افكار ونصائح

مميزات القراءة الورقية

فوائد رياضة المشي يفيد المشي جميع الجوانب الجسدية، ﮔأمراض القلب والاوعية الدموية والرئة، مشاكل البدانة، مقاومة السكتات الدماغية، ارتفاع …

ضغط العمل تعد تمرينات منتصف اليوم من أفضل الطرق للتخلص من التوتر والشعور بالنشاط. والتمتع بوقت راحة إضافي بعد …

حفظ الاطعمة بعد شرائها :قللي النفايات وتجنبي رمي الطعام بأسرار مطبخية ذكية ،٥٠% على الأقل من الطعام في المملكة …

تنظيف الاذن المسدودة يمكن ان تتعرض الأذنان للانسداد بفعل ازدياد كمية الصملاخ داخلهما، ورغم أهمية هذه المادة بتمثيلها خط …

ارتداء النظارات الطبية هذه خمس علامات عند تعرضك لها تدلك على ضرورة القيام بم راجعة المختصين. 

ترتيب مكتب العمل يعتقد البعض أن تبعثر أغراضك على المكتب، يعكس صورة دماغك، لذلك إذا أحببت أن تعيد بعض السكينة …

تزيين المنزل

بقايا الخبزلا ترمي بقايا أرغفة الخبز القديمة، فلديها استعمالات رائعة لمساعدتك في المنزل.

 ممارسة الرياضة ينبغي أن تكون ممارسة الأنشطة الجسدية واللياقة البدنية ممتعة،  عوائق في وجه تحقيق أهدافك.