51
أرز بالخضار للرجيم
حضري مع مطبخ اكلات، أكلة من أرز بسمتي مشبعة وقليلة السعرات الحرارية، لرجيمك المثالي، وحضري أرز بالخضار للرجيم، طبق مميز بجانب طبق من السلطة الخضراء الطيبة
![049bfee4165c8e8e8815ccb090fa3c97_w750_h750 أرز بالخضار للرجيم](https://food.ouklat.com/wp-content/uploads/2020/03/049bfee4165c8e8e8815ccb090fa3c97_w750_h750.jpg)
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في قدر غير لاصق على نار متوسطة.
2. أضيفي البصل والجزر والبروكلي والفلفل الأحمر والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق.
3. أضيفي مرق الدجاج والملح والفلفل والأرز واتركي المزيج حتى يغلي.
4. بعد الغليان خففي النار وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
- المجدرة بالبصل
Source: kitchen.sayidaty.net