Home وصفاتالسبانخ بالزيت والحمص

السبانخ بالزيت والحمص

by عائشة

السبانخ بالزيت والحمص

يعتبر السبانخ من الخضراوات الورقية ذات اللون الداكن، ولون السبانخ الأخضر الداكن يعتبر دليلا على أنه مصدر غني بالحديد 

اخترنا لك من مطبخ اكلات طبق مقبلات كله فائدة وصحة .. مقبلات السبانخ بالزيت والحمص .. مفيد وغني 

حضري الطبق بأبسط الطرق وتمتعوا بكل الفائدة والصحة 

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في قدر على نار متوسطة وقلبي الثوم والبصل بالزيت حتى يطرى.

2. أضيفي السبانخ وقلبي ثم أضيفي الحمص والكمون والملح.

3. حركي حتى تتجانس المكونات واتركيه على النار لمدة 15 دقيقة حتى ينضج.

4. قدميه ساخنا إلى جانب الخبز المحمص. 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More