106
روبيان جمبري بالبهارات الخفيفة للرجيم
الروبيان من أكثر الأطعمة البحرية المحببة لدى الأغلبية، كما أنه يتميز بسهولة تحضيره وتنوع الإضافات التي تعطيه نكهات عديدة
اخترنا لك طريقة عمل الروبيان بالبهارات الخفيفة من مطبخ اكلات لرجيم صحي ومتوازن
اخترنا لك طريقة عمل الروبيان بالبهارات الخفيفة من مطبخ اكلات لرجيم صحي ومتوازن
طريقة التحضير
1. شقي حبات الروبيان من النصف بحيث يصبح كالفراشة.
2. اخلطي البهارات والليمون والملح والزيت والثوم في الخلاط الكهربائي.
3. تبلي حبات الروبيان بالخلطة السابقة واتركيه لمدة ساعدتين.
4. ضعي القليل من زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على النار وقلبي الروبيان المتبل على الجهتين حتى يصبح لونه ذهبيا ويتحمر.
5. قدميه ساخنا إلى جانب الشوربة أو المعكرونة المسلوقة.
Source: kitchen.sayidaty.net