86
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
0
المقادير
سموثى الفراوله بالشوفان الرائع
وجبه يوميه للفطار الصبح عباره عن مشروب مليىء بمكونات غذيره بالفوائد الصحيه الرائعه والتى تمك بالطاقه والنشاط اليومى (سموثى الفراوله بالشوفان )جربوه بجد مذهل
المقاير:
١٤ ثمرة فراولة مجمدين
ثمرة موز مقطعة
كوب حليب الصويا
كوب شوفان
ملعقة ونصف سكر أبيض
نصف ملعقة فانيليا
الخطوات:
١- فى الخلاط، ضعي الحليب، الموز، الشوفان، والفراولة وامزجيهم جيدا لدقيقتين حتى الذوبان.
٢- أضيفي الفانيليا والسكر للخليط ثم اشعلي الخلاط مرة أخرى ليذوب السكر.
٣- اسكبي الخليط فى الأكواب وضعي على السطح كريمة بيضاء مخفوقة فى حالة الرغبة وقدمي.
خطوات التحضير
Source: Shamlola.com