101
سموثي القرفة واللوز والموز
جربي هذه الوصفة وتمتعي بقيمها الغذائية الكثيرة
طريقة التحضير
1. ضعي كلّ المكونات، في داخل الخلاط الكهربائي، واخفقي على سرعة عالية، حتى تختلط جيداً.ثمّ، قدّميها، فوراً، مع الثلج.
القيم الغذائية للوصفة
|
الطاقة |
البروتين |
الدهون |
“الكربوهيدرات” |
الألياف |
الصوديوم |
الدهون المتحولة |
|
868 سعرة حرارية |
7.2 غراماً |
5.6 غراماً |
28.5 غراماً |
3.2 غراماً |
63 ميلليغراماً |
0.7 غراماً |
Source: kitchen.sayidaty.net