132
-
وقت التحضير :10
دقيقة -
وقت الطهي : 0
دقيقة - عدد الاشخاص :2
عصير التفاح بالجزر من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية والتي تساعد على نمو الأطفال وكذالك تميزه بأنه من العصائر المحببة لدى الصغار والكبار.وهي بداية صحية لنهار مليئ بالصعوبات.فيما يلي إليك طريقة تحضير مشروب التفاح والجزر.
المقادير
- 125x جرام زبادي
- 3x معلقة كبيرة سكر
- 3x عدد تفاحة (مقشر ومسلوق)
- 2x عدد جزر (مقشر ومسلوق)
- 2x عدد موز
- 0.5x لتر عصير برتقال
الخطوات
- اخلطي التفاح و الجزر و الموز و عصير البرتقال و السكر و الزبادي في الخلاط ثم يصب في الاكواب و يقدم بألف هنا وشفا .
Source: Ukkla.com