Home » كريب بحشوة السبانخ لرجيم مثالي

كريب بحشوة السبانخ لرجيم مثالي

by عائشة

كريب بحشوة السبانخ لرجيم مثالي

حضري مع مطبخ اكلات، لتحصلي على الوزن المثالي، وصفة كريب بحشوة السبانخ لرجيم مثالي، طبق غني بالصحة وقليل السعرات الحرارية ومناسب جداً لحميتك 

كريب بحشوة السبانخ لرجيم مثالي

طريقة التحضير

1. اخلطي الطحين مع السكر والملح في وعاء.

2. اخفقي البيض مع الحليب.

3. أضيفي خليط الطحين وقلبي حتى يصبح المزيج عجينة سائلة.

4. سخني مقلاة على نار متوسطة وادهنيها بالزبدة.

5. ضعي حوالي 2 ملعقة كبيرة من عجينة الكريب وقلبيها في المقلاة على الوجهين حتى تتحمر.

6. ازيلي الكريب عن النار وضعيه في طبق.

7. سخني الفرن على حرارة 350 درجة وجهزي صينية الفرن وبطنيها بورق الزبدة.

8. لتحضير الحشوة: سخني الزبدة في مقلاة واسعة على النار وأضيفي البصل والسبانخ وقلبي لمدة دقيقتين.

9. ثم أضيفي الملح والفلفل.

10. وزعي حشوة السبانخ في الكريب ولفيها على شكل رول.

11. ضعي الكريب في طبق الفرن وانثري الجبن فوقه.

12. أدخلي الطبق الفرن لمدة 10 دقائق حتى يذوب الجبن وتتحمر وقدميه ساخناً.

 

سيعجبك أيضاً:

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More