214
أرز بالخضار للنباتيين .. قدمي على سفرتك طبقاً طيباً من وصفات الأرز السهلة التقديم، ومناسبة لمن يتبعون الأكل النباتي بنظامهم الغذائي، وصفة سهلة وسريعة ومميزة
تعلمي أيضاً: مايونيز نباتي
المقادير
– أرز بسمتي :
2 كوب
– الزيت النباتي :
3 ملاعق كبيرة
– البصل :
1 حبة
(مفروم شرائح)
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
(حبّ)
– ورق غار :
2 ورقة
– البطاطس :
2 حبة
(مفرومة مكعبات)
– الجزر :
2 حبة
(مفروم مكعبات صغيرة)
– الكركم :
ملعقة صغيرة
(مطحون)
– كزبرة يابسة :
نصف ملعقة صغيرة
(مجففة ومطحونة)
– ماء دافئ :
كوبان ونصف
– البازيلاء :
كوب
(مجمدة)
– ملح :
ملعقة صغيرة
– بهارات المسالا الهندية :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحونة)
2 كوب
– الزيت النباتي :
3 ملاعق كبيرة
– البصل :
1 حبة
(مفروم شرائح)
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
(حبّ)
– ورق غار :
2 ورقة
– البطاطس :
2 حبة
(مفرومة مكعبات)
– الجزر :
2 حبة
(مفروم مكعبات صغيرة)
– الكركم :
ملعقة صغيرة
(مطحون)
– كزبرة يابسة :
نصف ملعقة صغيرة
(مجففة ومطحونة)
– ماء دافئ :
كوبان ونصف
– البازيلاء :
كوب
(مجمدة)
– ملح :
ملعقة صغيرة
– بهارات المسالا الهندية :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحونة)
طريقة التحضير
- انقعي الأرز بوعاء بالماء البارد لمدة 20 دقيقة وصفيه واتركيه جانباً.
- سخني الزيت في قدر واسع غير لاصق على حرارة متوسطة وأضيفي البصل والكمون الحبّ وورق الغار وقلبي حتى يصبح البصل شفاف اللون.
- أضيفي البطاطس والجزر وقلبي لمدة خمس دقائق ثم أضيفي الكركم والكزبرة وقلبي لمدة دقيقة أخرى.
- أضيفي الأرز للقدر والبازيلا وقلبي حتى تمتزج المكونات ثم الملح وبهارات المسالا المطحونة.
- أضيفي الماء واتركي القدر حتى يغلي على نار عالية ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه حتى ينضج الأرز.
- اسكبيه في طبق التقديم وقدميه ساخناً.
Source: kitchen.sayidaty.net