143
المدة الزمنية: 40 دقيقة
عدد الحصص:4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- لتر ونصف من الماء.
- مكعبان من مرق الدجاج.
- 4 ملاعق كبيرة من الطحين.
- كوبان من اللبن كامل الدسم.
- كوب من الأرز المصري.
- 5 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
- رأسان متوسطا الحجم من البصل وزن الرأس 120غ.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير:
- نغسل الأرز جيدا وننقعه بماء دافئ مدة نصف ساعة.
- نقشر البصل ونفرمه لمربعات صغيرة.
- نضع الزيت النباتي في مقلاة على النار ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل.
- بعد أن يتغير لون البصل نرفعه عن النار ونأخذ مقدار ملعقتين من البصل المحمر ونتركها جانبا للتزيين.
- نضيف الطحين للبصل ونقلبه حتى يبدأ يتحمص.
- في وعاء الخلاط نخلط اللبن والماء ومكعبات المرق جيدا حتى يتجانسوا ثم نضيفهم للطحين والبصل.
- نصفي الأرز من الماء ونضيف الأرز للكشك ونتركه على النار حتى يغلي.
- نضيف ملعقة صغيرة من الملح ونحرك الخليط ونغطي القدر ونتركه حوالي ثلث ساعة على نار هادئة حتى ينضج.
- نرفع بعد ذلك الكشك عن النار ونوزعه في أطباق التقديم ونزين الطبق بالبصل المحمر ثم يكون جاهزا للتقديم.
نصائح:
- إذا احترق الكشك ضعوا الإناء مباشرة داخل إناء آخر فيه ماء حتى لا تنتقل نكهة الاحتراق لبقية الإناء.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com