المدة الزمنية:  6 ساعات ونصف.

عدد الحصص: 3

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

 

المقادير:

  • كوب من اللبن الخالي الدسم.
  • كوب ونصف من الفراولة الطازجة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • ملعقة صغيرة من سكر الدايت.
  • ربع كوب من رقائق الشوكولاتة الغامقة غير المحلاة.

 

 

طريقة التحضير:

  1. نخلط اللبن مع السكر ثم نضعه في وعاء الخلاط.
  2. نغسل الفراولة ونقطعها لشرائح ونضيفها للبن.
  3. نضيف السكر والفانيلا ونخلط كل المكونات معا.
  4. نضع الخليط في وعاء ونلقه بأحكام ونضعه في الفريزر مدة 6 ساعات وكل ساعة نخرجه ونحركه بالشوكة كي لا يتحجر.
  5. نعيده بعد ذلك لوعاء الخلاط ونضيف رقائق الشوكولاتة ونخفقه جيدا.
  6. نوزع اللبن بالفراولة في أطباق التقديم وبذلك يكون جاهزًا.

 

 

نصائح:

  • يمكن زيادة الكميات حسب عدد الأشخاص.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة:
السعرات الحرارية للحصة:
الكربوهيدرات:
البروتين:
الدهون:
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.

.