139
المدة الزمنية:45 دقيقة
عدد الحصص: 10
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
-
ربع كوب من الزيت النباتي.
-
3 أكواب ونصف من الطحين.
-
نصف ملعقة كبيرة من الملح.
-
ربع كوب من الماء.
-
نصف ملعقة كبيرة من السمن.
للقلي:
-
ملعقتان كبيرتان من الزيت.
-
6 ملاعق صغيرة من السمن.
طريقة التحضير:
1- ننخل الطحين ونضيف له الملح ونخلطهم جيدًا.
2- نخلط السمن والزيت جيدًا، ثم نضيفهم للطحين ونفركهم جيدًا.
3- نضيف الماء الدافئ تدريجيًّا مع الاستمرار في العجن حوالي عشر دقائق، لتتشكل لدينا عجينة طرية ومتماسكة ومن الممكن زيادة كمية الماء أو تقليلها بحسب نوع الطحين.
4- نترك العجين جانبًا لترتاح بعد أن نغطيها مدة 18 دقيقة.
5- نقطع العجين لقطع حوالي 4 أقسام، ثم نفرد كل قطعة براحة اليد ونعجنها جيدًا، ثم نرش على كل قطعة قليل من الطحين ونفردها بمرق العجين.
6- نسخن الصاج أو التاوة على النار.
7- نمسح كل قطعة عجين بملعقة صغيرة من السمن، ثم نطوي قطعة العجين أكثر من مرة ونتركها ترتاح قليلًا.
8- نفرد كل قطعة من العجين ونقليها بالتاوة حتى تنضج دون أن تتحمر ثم نقلبها للجهة الثانية.
9- نضيف الزيت وملعقتين صغيرتين من السمن ونقلب البراوطة حتى تتحمر، ثم نرفعها من التاوة ونضعها على مناديل ماصة للزيت ثم تقدم ساخنة.
نصائح:
-
لتجنب تشرب الطعام للزيت أثناء القلي العميق نقلي بزيت ساخن بشكلٍ كافٍ.
-
لمنع انتشار قطرات الزيت وخروجها حول القدر أثناء القلي، نضيف للزيت ربع ملعقة صغيرة من الملح.
القيمة الغذائية: |
عدد الحصص في الوصفة: 10 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: 300 سعرة |
الكربوهيدرات: 33 غ |
البروتين: 5 غ |
الدهون: 13 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com