129
المدة الزمنية: ساعتان
عدد الحصص: 10
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- بطتان كبيرتان.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من المستكة المطحونة.
- ورقتا غار.
- بصلتان متوسطتا الحجم.
- ملعقة صغيرة من حب الهيل.
- قرنان من الفلفل الأخضر الحار.
مقادير التتبيلة:
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود.
- ملعقتان صغيرتان من البابريكا.
- ملعقتان صغيرتان من الشطة.
- 4 أضراس ثوم.
- 6 ملاعق صغيرة من عسل النحل.
- 4 قرون من الفلفل الأحمر الحار.
- نصف ليمونة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- 4 ملاعق كبيرة من السمنة.
طريقة التحضير:
لتحضير التتبيلة:
- نهرس الثوم جيدًا.
- نقطع الفلفل الأحمر الحار ونفرمه.
- نعصر الليمون لنحصل على ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الحامض.
- في وعاء نضع الملح والفلفل الأسود والشطة والبابريكا والثوم والفلفل الحار ونضيف العسل وعصير الليمون الحامض والزيت والسمن ونحرك المكونات جيدًا.
لتحضير البط المشوي:
- نقوم بتنظيف البط ونغسله بالماء جيدًا.
- نقشر البصل ونقطعه إلى شرائح.
- في قدر عميق على النار نملؤه بالماء ونتركه إلى أن يغلي ثم نضيف البط والفلفل الأسود وشرائح البصل وورق الغار وحب الهيل والمستكة والفلفل الأخضر الحار ونتركه ليغلي مرة أخرى.
- نضع القدر على نار هادئة ونضيف الملح.
- قبل أن يصل إلى مرحلة النضج نرفع القدر عن النار ونصفيه من الماء ونترك البط مدة 3-5 دقائق ليبرد.
- نشعل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- في صينية نضع البط وبواسطة فرشاة الدهن ندهنها بالتتبيلة.
- ندخل الصينية إلى الفرن ونتركها مدة ساعة إلا ربعًا إلى أن ينضج البط تمامًا.
- أثناء وجود الصينية بالفرن نخرجها حوالي كل ربع ساعة وندهن البط بكمية التتبيلة للحصول على مذاق طري ولذيذ.
- نخرج صينية البط المشوي من الفرن ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
- لتجنب انتقال حرقة الفلفل الحار إلى اليد، ندهنها بقليل من الزيت قبل التقطيع.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 10 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com