الرز المبخر للرجيم

– هيل :
حسب الرغبة
(صحيح / لسلق الأرز)

– القرنفل :
حسب الرغبة
(صحيح / لسلق الأرز)

– القرفة :
عود
(لسلق الأرز)

– خولنجان :
حسب الرغبة
(لسلق الأرز)

– الدجاج :
دجاجة
– الأرز :
2 كوب
(مسلوق)

– البطاطس :
2 حبة
– الجزر :
2 حبة
– فلفل رومي :
حسب الرغبة
– البصل :
2 حبة
– الثوم :
فص
– الزيت :
2 ملعقة كبيرة
– بهارات :
حسب الرغبة
(مطحونة)

– الكركم :
ملعقة صغيرة
– الزنجبيل :
ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ملعقة صغيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– الزعفران :
ملعقة صغيرة