Home » السفوف المغربي

السفوف المغربي

by عائشة

السفوف المغربي

السفوف من المطبخ المغربي هو خليط من البذور الغنية و الصحية التي تمنح الجسم طاقة خاصة لمقاومة الجوع. يخلط بالزيت والزبدة. و مع تنامي الوعي الصحي أصبح السفوف يخضع لبعض التعديلات، حيث تفضل الكثير من الأسر طحنه بدون زيت أو إضافة قليل من زيت الزيتون أو الأركان، مع استعمال دقيق الشوفان أو القمح

طريقة التحضير

1. يوضع الدقيق في إناء عميق ونحفر وسطه حفرة ونضيف كل المقادير.

2. نسكب الزبدة المذابة والزيت والعسل ونخلط كل المواد جيداً.

3. سر “السفوف” في التحمير الجيد للبذور ثم  خلطها جيداً حتى تتجانس كل المواد وتصبح جاهزة للاستهلاك، يقدم في صحون صغيرة مزينة باللوز المقلي  أو يقدم على شكل دائري أو وردة. 

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More