Home » المعكرونة والشمندر الغنية بالفيتامينات

المعكرونة والشمندر الغنية بالفيتامينات

by عائشة

المعكرونة والشمندر الغنية بالفيتامينات

الشمندر مصدر غني بالحديد، لذلك فهو أساسي للوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا، ويساعد على تكوين الدم بشكل سليم، مما يعمل على تحسين الصحة بشكل عام. والشمندر يحتوي على 0% من الدهون ولفوائده الكبيرة.. نقدم إليك من مطبخ اكلات  المعكرونة والشمندر  بالفيتامينات الغنية، قدمي كل ما هو  مفيد لعائلتك

طريقة التحضير

1. تخلط جميع المقادير  مع بعضها.

2. لإعداد الصلصة: تخلط جميع مقادير الصلصة مع بعضها ثم تضاف إلى مقادير السلطة وتوضع في البراد ثم تقدّم.



الحصة الواحدة:

الوحدات الحرارية 132.6

الدهنيات 0.7 غرام

الكولسترول 0.7 ملغ

البروتين 4.8 غرامات

النشويات 27.6 غراماً

الألياف 3.2 غرامات

 

 

 

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More