Home وصفاتبرجر الدجاج الصحي للرجيم

برجر الدجاج الصحي للرجيم

by عائشة

برجر الدجاج الصحي للرجيم

لا تحرمي نفسك من وجباتك المفضلة أثناء الرجيم، وتتبعي مع مطبخ اكلات وصفات يومية خفيفة ومناسبة للرجيم وصحية، حضري اليوم برجرالدجاج الصحي للرجيم، وبالصحة والعافية

برجر الدجاج  الصحي للرجيم

طريقة التحضير

1. ضعي الدجاج في المفرمة مع الخردل، الثوم، الفلفل الأبيض والملح، واهرسيهم جيّداً حتى الحصول على عجينة.

2. اصنعي 4 كرات باستخدام كلّ كمية الدجاج، ثمّ سطّحيها بين يديك، للحصول على دوائر بحجم قطعة خبز البرجر أو أكبر.

3. غمّسي دوائر الدجاج في الدقيق ثمّ في البيض المخفوق، وأخيراً في البقسماط حتى تتغلّف جيّداً من كلّ الجهات.

4. ضعي الزيت في طبق الفرن وأضيفي البرجر وأدخليه الفرن على حرارة 200 درجة حتى ينضج و يتحمر ثم اقلبي البرغر على الجهة الأخرى حتى تصبح ذهبية من الجهتين.

5. اقطعي خبز البرجر إلى قسمين، واحشيه بربع كمية الخس، ثمّ ضعي عليه قطعة الدجاج مع شريحتين من الطماطم والبصل.

6. قدّمي البرجر فوراً مع الخضار المشكلة أو البطاطس.

 

سيعجبك أيضاً:

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More