بيض الأفوكادو كيتو … اكتشفي مع مطبخ اكلات طرق عمل الوصفات الخاصة بالكيتو دايت السهلة والسريعة، جربي وصفات البيض وتمتعي بوجبة شهية ومميزة ومشبعة
تعلمي أيضاً: خبز الكيتو بدقيق اللوز
المقادير
– مقادير صلصة الأفوكادو :
- ملح :
ربع ملعقة صغيرة - الأفوكادو :
1 حبة
(مقشر) - الثوم :
ربع ملعقة صغيرة
(مهروس) - عصير الليمون :
نصف ملعقة كبيرة - فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– الخبز :
4 شرائح
– البيض :
4 حبات
– الزبدة :
2 ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
– ملح :
حسب الرغبة
طريقة التحضير
- لتحضير الصلصة: ضعي الأفوكادو والثوم وعصير الليمون في الخلاط ونكهي بالملح والفلفل الأسود.
- اخلطي مزيج الصلصة حتى تحصلي على قوام متجانس وكريمي.
- ذوبي نصف ملعقة صغيرة من الزبدة في مقلاة غير لاصقة واكسري بيضة فوقها.
- عندما تنضج البيضة أخرجيها من المقلاة وضعيها فوق أحد ساندويشات الأفوكادو ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود.
- أعيدي الخطوتين السابقتين حتى انتهاء الكميات وقدّمي الطبق على مائدة الفطور.