
مجموع الوقت
40 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
6 أشخاص
سهل
المكوّنات
-
مقادير التارت:
-
دقيق حمص – كوب ونصف
-
بيض – 3
-
بايكنغ باودر – ملعقة كبيرة
-
زيت نباتي – نصف كوب
-
بصل حجم متوسط مقطّع إلى أرباع – 1
-
ثوم – فصّان
-
حليب بودرة – ربع كوب
-
كزبرة مفرومة – كوب
-
بقدونس مفروم – كوب
-
سمسم – ملعقة كبيرة
-
ملح – ملعقة صغيرة
-
فلفل أسود – نصف ملعقة كبيرة
-
كمون – نصف ملعقة صغيرة
-
مقادير الصلصة:
-
لبن زبادي – كوب
-
طحينة – ربع كوب
-
عصير ليمون حامض – ملعقة كبيرة
-
ثوم مهروس – فصّ
-
مقادير الحشوة:
-
طماطم مفرومة – 1
-
فلفل رومي مفروم – 1
-
بقدونس مفروم – كوب
-
نعناع مفروم – كوب
طريقة العمل
1- حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. إدهني صينية فرن بالقليل من الزيت النباتي وانثريها بالسمسم.
2- في محضّر الطعام، ضعي دقيق الحمص، البيض، البايكنغ باودر، الزيت النباتي، البصل، الثوم، الحليب البودرة، البقدونس والكزبرة. أضيفي الملح، الفلفل الأسود والكمون. إطحني المزيج حتى يتجانس.
3- رصّي عجينة الفلافل في صينية الفرن وأدخليها إلى الفرن لـ20 دقيقة حتى تصبح العجينة ذهبية اللون.
4- في وعاء، ضعي اللبن الزبادي، الطحينة، عصير الليمون الحامض والثوم. أخلطي المزيج حتى يتجانس.
5- في وعاء ثانٍ، ضعي الطماطم، الفلفل الرومي، البقدونس والنعناع. أخلطي المكونات حتى تتداخل.
6- أخرجي صينية الفلافل من الفرن. أضيفي على وجهها مزيج الخضار وزيّني بصلصة الطحينة.
7- قدّمي الطبق علىى سفرتك. ألف صحة!