161
جرانولا صحية بالزبادي … جربي من مطبخ اكلات تحضير الحلويات الصحية المنزلية الصنع، تتبعي الخطوات السهلة والبسيطة وتمتعي بالطعم الشهي واللذيذ
تعلمي أيضاً: بان كيك صحي
المقادير
– الشوفان :
2 كوب
– لوز :
ثلاث أرباع الكوب
(شرائح)
– زبيب :
نصف كوب
– جوز الهند :
نصف كوب
– زيت الزيتون :
4 ملاعق كبيرة
– سكر :
9 ملعقة صغيرة
(دايت)
– زبادي :
2 عبوة
(لايت)
– الفانيليا :
ملعقة كبيرة
– الفراولة :
كوب
(شرائح)
2 كوب
– لوز :
ثلاث أرباع الكوب
(شرائح)
– زبيب :
نصف كوب
– جوز الهند :
نصف كوب
– زيت الزيتون :
4 ملاعق كبيرة
– سكر :
9 ملعقة صغيرة
(دايت)
– زبادي :
2 عبوة
(لايت)
– الفانيليا :
ملعقة كبيرة
– الفراولة :
كوب
(شرائح)
طريقة التحضير
- في صينية فرن، ضعي الشوفان مع اللوز، والزبيب، والزيت، واخلطيهم ثم أدخلي الصينية للفرن على درجة حرارة 180 مئوية لحوالي 20 دقيقة، ومن ثم قومي بخلط المكونات مع جوز الهند والسكر.
- اخلطي الزبادي مع الفانيليا، ثم وزعي في أكواب التقديم الجرانولا وفوقها طبقة من الزبادي، ومن ثم شرائح الفراولة، ثم قدميها.
Source: kitchen.sayidaty.net